Как мы уже сообщали, на соревнованиях Центрального федерального округа по плаванию в 
подмосковной Рузе спортсменка КСДЮСШОР №1 столицы Верхневолжья Анна Калмакова
на дистанции 800 метров вольным стилем установила новый рекорд Тверской области.
Преодолев эту дистанцию за 9 минут 39,95 секунды, 14-летняя воспитанница тренера
Александра Ситаева на 22,35 секунды превзошла достижение мастера спорта СССР
Светланы Ефимовой из Конакова, которое продержалось 33 (!) года. Поучаствовала Аня и в 
рекордных эстафетных заплывах на дистанциях «4 по 100 метров» и «4 по 200 метров»
вольным стилем. Мы не могли обойти это событие стороной, взяв эксклюзивное интервью
у новоиспеченной рекордсменки.
– Аня, кто первый поздравил тебя с рекордом Тверской области?
– Мой наставник – Александр Станиславович. Потом меня поздравили все родственники, друзья
из команды.
– Могла ли предположить, что превзойдешь достижение Светланы Ефимовой, да еще
так значительно — на 22,35 секунды?
– На самом деле, достижение Светланы Ефимовой я побила (на одну секунду) ранее – на
соревнованиях в Волгограде, но только на «большой воде». Но этот рекорд мне не присвоили, так
как я его установила в 50-метровом бассейне, а не в «четвертаке», как Светлана. А сейчас все
совпало как нельзя лучше. Хотя ставку на дистанцию 800 метров я изначально не делала, больше
рассчитывала на 200-метровку…
– Кто или что повлияло на твой выбор стать стайером?
– Вообще, это зависит от антропометрических и физических возможностей спортсмена. Я высокая
и сильнее разгоняюсь на длинных дистанциях, не могу выложиться сразу. Поэтому спринт не для
меня.
– А вообще, когда начала заниматься плаванием?

– Сначала ходила в бассейн «Дельфин» с мамой, которая на первых порах учила меня просто
держаться на воде. Мне было тогда пять лет. Со временем, освоив азы плавания, я перешла в 
спортивную группу в «Юность». А потом уже стала совершенствовать мастерство под
руководством своего нынешнего наставника. Сейчас вот тренируюсь в открытом бассейне
«Радуга».
– Сколько километров ты проплываешь за тренировку, в месяц?
– За тренировку, которая длится час двадцать, я проплываю около четырех километров. Для
стайеров это очень мало. К сожалению, больше времени нам не дают.
Благодаря занятиям спортом я объездила многие города России. К примеру, была в Обнинске
Калужской области. Очень поразило меня то, что в городе, где проживает чуть больше ста тысяч
человек, есть прекрасные Дворцы спорта, современные бассейны. Поэтому в этой связи мне
немного печально за наш город, ведь я коренная тверитянка.
– Есть ли у тебя кумиры в плавании?
– Нет. Хотя, без сомнений, я горжусь всеми нашими олимпийскими чемпионами, призерами игр
четырехлетия, а также мировых и европейских форумов. Наблюдая, как соревнуются лучшие
спортсмены, подмечаю для себя различную технику плавания – может, что-то пригодится…
– В плавании на длинных дистанциях стайеры никогда не исключают из программы
своей
подготовки
спринтерские
ускорения,
повторные
тренировки,
высокоинтенсивные тренировочные серии. А какому типу упражнений, наиболее
эффективно развивающему выносливость, ты отдаешь предпочтение?
– Плаваю в режиме гипоксии, то есть, задерживая дыхание. К примеру, вдох сделал, а потом – 
пять гребков без вдоха. И так всю дистанцию. Это, конечно, очень тяжело, но для выносливости
необходимо.
– Одноклассники следят за твоими выступлениями, болеют за тебя?
– Да, и учителя 12-й гимназии, где я учусь, – тоже.
– Рекорд России на 800-метровке вольным стилем принадлежит Елене Соколовой. В
предварительном заплыве на Олимпиаде-2008 в Пекине она преодолела эту дистанцию
за 8 минут 23,07 секунды. Насколько этот результат для тебя является ориентиром?
– Честно признаться, я, несмотря на рекорд, с опаской отношусь к дистанции 800 метров вольным
стилем, еще не привыкла ее плавать. Хотя меня все на нее настраивают, как и на 1500 метров.
Однако это очень серьезная нагрузка. Уже сейчас на соревнованиях я проплываю расстояние в 
восемь раз большее, чем спринтеры.
– А какие дистанции являются для тебя самой «комфортными»?
– Раз мне удалось так хорошо проплыть 800-метровку, то, наверное, придется полюбить эту
дистанцию. Хотя ранее мне больше нравилось плавать 200 и 400 метров вольным стилем. Здесь я 
тоже хочу побить рекорды Тверской области. Кстати, беря во внимание результаты, отмечу, что от
нового достижения на 400-метровке меня отделяет всего одна секунда. Насколько я знаю, на этой
дистанции рекорд тоже держится 33 года…

– А какие глобальные цели ставишь для себя в спортивной карьере?
– Для начала хочу выполнить норматив мастера спорта России, а потом еще прогрессировать,
стараться улучшать свои показатели, ведь предела для совершенства не существует…
Дмитрий ДОЙНИКОВ